肌に良い飲み物
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肌に良い飲み物

食事に気を使っていても、飲み物には無頓着な方は意外に多いものです。
美しい肌を手に入れるためには、食事だけではなく、飲み物にも気をつけましょう。
こちらでは、肌に良い飲み物についてご紹介したいと思います。

冷たい飲み物は控える
1年中ペットボトルを持ち歩いて、冷たい飲み物を摂っていませんか?
冷たい飲み物は体を冷やし、お肌の代謝を低下させてしまいます。
暑いからといって、冷たいものをがぶ飲みするというのは、お肌に良くありません。
夏でも冷たい飲み物は避け、できるだけ常温のもの、温かいものを飲みましょう。

カフェイン入りの飲み物を控える
コーヒーをはじめ、紅茶やココア、ウーロン茶に入っているのが「カフェイン」です。
カフェインは神経を興奮させるので、摂りすぎると悪影響が出てきます。
夜にカフェイン入りの飲み物を摂ると、寝つきが悪くなって肌の再生を妨げてしまうことにも 繋がりますので、1日2杯までにとどめておきましょう。

栄養ドリンクに注意
疲れたとき、風邪気味のときに、栄養ドリンクを飲む方は多いようです。
しかし、栄養ドリンクにもカフェインが含まれています。栄養ドリンクは常用しがちなので、 カフェイン中毒になる可能性があります。頻繁に飲むのは避けたほうが良いでしょう。

温かいハーブティーがおすすめ
おすすめの飲み物は、ハーブティーです。カフェインを含まないハーブティーは、ヨーロッパでは昔から薬草茶として愛飲されてきました。
朝には、気分がすっきりするミントティーを。冷え性の方はジンジャーティーを選ぶと良いでしょう。
紫外線が気になる方は、ビタミンCを豊富に含むローズヒップを。集中力を高めるなら、ローズマリーがおすすめです。夜には、眠気を誘うカモミールティーが良いでしょう。

北堀江に所在する当サロンは、西大橋駅から徒歩3分、四ツ橋駅から徒歩5分と、とても便利な立地にあるエステサロンです。
ショッピングの帰りに、お気軽にお立ち寄りください。

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