日々ストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。ストレスは心身にさまざまな影響を及ぼします。またストレスは美容の大敵でもあります。時には心を開放し、上手にストレス発散を図ってみませんか。
本人の自覚がなくても体からサインが出ていることもあります。下記はストレスが原因で表れる症状といわれています。当てはまるものがあれば、癒しが必要かもしれません。

• 休みの日になると頭痛がする
• 生理痛がひどくなった
• 顎に痛みがある
• 悪夢を頻繁に見る
• 歯周病
• 吹き出物がでる
• 原因不明のかゆみやアレルギー反応が出やすくなる
• 腹痛

休日の頭痛は、平日の強いストレスが急になくなることで脳がバランスを失い、偏頭痛を引き起こすことが原因とされています。ストレスは体や肌、精神にも深く関わっています。たとえ自覚が無い場合でも体のサインにしっかりと気付き、対処することが大切です。

ストレスは美容の大敵

ホルモンバランスの乱れや、血流を妨げることで肌バリアの機能を低下させ、外部刺激が受けやすくなります。また自律神経が乱れることで、過剰に皮脂を分泌されニキビができてしまったり、アレルギーにも反応しやすくなるため、アトピー性皮膚炎が悪化することもあります。老化の原因としても広く知られる、活性酸素を大量に発生させるのもストレスです。

癒しは心と体に安らぎをもたらします

癒されることで体の疲れがとれたり、情緒の安定や緊張感を和らげたりします。ストレスがあれば上手に発散し、心身ともに健やかな体を維持していきましょう。

ストレスの発散方法

ストレス発散には楽しいと思える行為をすることです。また楽しいことだけではなく、声をあげて泣く、疲れるまでスポーツをするなどもストレス発散に繋がります。また気持ちよく寝たり、おしゃべりしたり、美味しいものを食べるのも効果的です。

またキレイになりたいと考えている女性なら、マッサージやエステを受けるのもおすすめです。心の疲れをほぐし、リラックスすることで心が満たされて、心身ともにキレイになれます。

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