冷え対策
毎日暑い日が続きますが、冷たい食べ物や飲み物ばかりとっていませんか
それでは内臓も必要以上に冷やしてしまいかねません
胃腸が冷えると血行や消化機能が低下、
また、お顔や体のむくみ、冷え、吹き出物などの原因にもなります
といっても、冷たいサラダなど食傷気味の時など嬉しいですよね
そんなときは温かいスープや飲み物などと交互に食べるとよいそうです
そんななかで見直されてるのがアーユルヴェーダでも有名な「お白湯」
汲みたての水を沸騰させ10分程沸かし続けてから、
50～60℃にさませて飲むのが本格的とか
デトックスも期待できそう
ちょっとした工夫で、夏バテしらず、冷え知らずの
楽しい夏を満喫してください
大人の為の極上サロン
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